Trik Ozil Biar Tidak Cidera Otot

Trik Ozil Biar Tidak Cidera Otot – Meski gak sukses membawa tim nasional Jerman lolos fase kelompok Piala Dunia 2018, striker Mesut Ozil masihlah tetap jadi diantara satu pesepakbola paling baik di zamannya. Pria berumur 29 th. itu bahkan juga memiliki rahasia privat dalam memelihara perform-nya dan utk menghambat terjadinya cedera otot.

Mempunyai pengalaman 3 kali bertanding di Piala Dunia, Ozil memiliki diet privat yg ia jalankan buat memperbanyak gol serta memelihara kesegaran tubuhnya. Ia mengakui dengan teratur meminum air serta tdk makan roti ialah kunsinya.

” Ya, terperinci khusus, seperti hidup higienis perumpamaannya. Diawal mulanya saya minuman bersoda serta tdk minum cukup air mineral. Saat ini saya minum banyak-banyak air serta teh hijau. Persoalan nutrisi, saya juga berhenti makan roti, ” ungkapnya

Menjadi akhirnya, Ozil terasa tubuhnya jadi tambah baik serta tidak terlalu sering alami cedera otot. Striker dari club sepakbola Arsenal ini bisa berjanji utk tambah disiplin serta jeli.

Roti menjadi sumber karbohidrat yg tidak terlampau baik, dikarenakan tepung di dalamnya kadangkala dapat menambah gula darah. Nutrisionis dari club sepakbola Hawthorn Australia, Simone Austin, juga menuturkan pentingnya seseorang pesepakbola utk konsisten terhidrasi utk memelihara kesegaran badan.